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*** PROGRAMME RESSOURCES ***

En collectif, pour adultes

Guide pour évoluer d’un enfermement du passé
à une vie plus libre et créative
 

En prenant soin de son système nerveux

Publication instagram Hug day Journée des câlins dessin illustratif fait main rose rouge.p

Ce programme s’adresse à des personnes qui n’arrivent pas à faire évoluer leur vie en cohérence avec leurs désirs,

Qui malgré la thérapie ont l’impression de ne pas sortir de leur blocage et s’autosabotent,

Qui ressentent le poids d’héritages familiaux peser sur elles,

Qui enfant ont manqué de soutien, de sécurité, de confiance

Et vivent cela comme une fatalité

Vous avez la sensation :

  • de ne pas avancer, tourner en boucle, plafonner, stagner ?

  • d’être coincé.e dans le passé, emprisonné.e dans la souffrance, à l’arrêt dans votre vie actuelle?

  • de ne pas n’arriver pas à actualiser votre vie avec « la version de votre nouveau vous » ?

  • de subir fréquemment des changements d’énergie/d’émotions et vous vivez mal ces variations ?

  • de perdre pied et vous sentir perdu.e.s/vaincu.e.s/ impuissant.e dès que quelque chose ne va pas ?

  • d’être insatisfait.e et de manquer de plaisir et de fluidité dans votre vie ?

 

Vous vivez souvent une ou plusieurs de ces situations :

  • Vous n’arrivez pas à réaliser un désir de vie (personnel ou professionnel) qui vous tient à cœur 

  • Vous n’arrivez pas avoir des relations nourrissantes et/ou vous vous sentez souvent isolé.e 

  • Vous faites des efforts pour changer les choses mais sans résultats probants 

  • Vous avez l’impression de vivre dans une dualité intérieure et de vous auto-saboter

  • Vous vivez en ayant trop souvent la sensation que quelque chose ne va pas,

  • Vous avez l’impression de ne pas vivre votre vie comme elle devrait être 

 

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Le programme Ressources permet d’avoir les outils et un mode d’emploi valable à vie pour créer plus de capacité, de possibilités et de liens dans votre vie au lieu de la subir !

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C’est une proposition pour prendre soin de vos fonctionnements fondamentaux, de vous sentir plus solide, plus stable, plus confiant.e quels que soient les évènements que vous traversez. Ainsi vous pourrez avoir les capacités pour dépasser les blocages qui vous font tourner en rond et évoluer vers vos désirs.  

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Et cela grâce des transmissions simples sur :

  • la Théorie Polyvagale qui explique le fonctionnement physiologique du système nerveux autonome, conditionnant nos pensées, émotions, réactions…

 

  • Comment aider votre système nerveux à être le plus équilibré possible pour ainsi transformer des réponses instinctives (conscientes ou non), retrouver plus de confiance et pouvoir utiliser de nouvelles ressources faisant ainsi évoluer un sujet qui vous tient à cœur

Étreinte chaleureuse en noir et blanc

Pourquoi s'occuper du système nerveux autonome?

 Parce que c'est lui qui s'occupe de notre survie ! Son fonctionnement physiologique va entrainer des réactions, pensées, sensations qui nous échappent s'il sent du "danger". Et cette perception est souvent peu raccord avec notre pensée rationnelle... 

Cela peut donc créer de la dualité, de l'impuissance, des sensations d'isolement, insatisfaction, injustice, incapacité, enfermement... Et nous empêcher de créer notre vie.

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Quels sont les objectifs d’évolution avec le programme RESSOURCES?

  • Mieux vous connaitre et vous comprendre (et comprendre les réactions des autres)

  • Gagner en stabilité, en sensation de liberté, avoir plus de choix et de clarté pour les faire au service de votre évolution

  • Avancer de façon plus fluide et confiante avec toutes vos problématiques de vie, mal être et émotions envahissantes, 

  • Solidifier vos fondations intérieures : confiance, valeur de vous-même, courage, sécurité émotionnelle

  • Améliorer la relation à vous-même (et aux autres au passage !) : plus de douceur, d’amour, d’écoute de vous-même

  • (Re)trouver le chemin vers vous, vos envies et désirs

  • S’ouvrir/se préparer au changement

  • Faire se rencontrer le « je veux » et je « peux » pour au fur et à mesure réaliser vos projets

  • Prendre soin de vous au quotidien et activer vos capacités d’auto-guérison (cela peut par ailleurs potentialiser ou préparer le terrain d’un suivi thérapeutique)

  • ... et bien plus encore !

 

 

IMPORTANT :

  • Il s’agit d’un espace de transmission et de partage pour mettre en pratique et intégrer des bases à entretenir ensuite dans votre quotidien.

  • Ça n’est pas une solution miracle, c’est une façon de vivre la relation à soi autrement.

  • C’est valable pour tout le monde, pour tous les sujets, A VIE 

  • C’est très simple ! Pas toujours facile…

  • C’est un processus de transformation qui nous dépasse, ça n’est pas le mental qui est aux manettes !

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Donc ce programme n’est pas pour vous si :

  • Vous n’avez pas envie d’autonomie ni l’envie de prendre soin de vous,

  • Vous n’acceptez pas de ne pas tout comprendre, de passer par le corps ni d’écouter vos ressentis

  • Vous êtes pressé.e de voir le changement arriver et n’avez pas la patience d’observer ce que vous vivez

 

Ce programme peut être pertinent pour vous si :

  • Vous avez la volonté de transformer votre façon de vivre la relation à vous-même

  • Vous avez envie d’être actif/ive pour votre bien-être et votre évolution

  • Vous avez compris, envie et besoin d’allier votre corps avec votre cœur et votre esprit

  • Vous souhaitez donner une autre place à votre mental où il servira mieux vos intérêts

  • Vous êtes ok d’accepter le rythme qui est le vôtre et de vous laisser surprendre par ce que tout cela peut vous amener

LE CONTENU DU PROGRAMME

En COLLECTIF : c'est un espace de transmission, de conscience et de partages

  • 2 x 5 séances de 2h en présentiel toutes les 2 semaines

  • Un groupe whatsapp dédié pour les personnes qui ont envie d’échanger avec le groupe

  • Envoi via whatsapp de documents mémo (théorie et pratique) en lien avec chaque session, ainsi que de ressources supplémentaires entre 2 RDVS.

 

Le programme est conçu pour être vécu en présentiel. Si vous avez des doutes sur votre disponibilité ou votre mobilisation, ce format ne sera pas approprié pour vous.

En cas d’absence due à un impératif important, je ferai un rattrapage téléphonique à la personne.
 

 

DÉROULÉ :

Le contenu des ateliers allie à chaque fois des bases théoriques simples, un peu de pratique, des échanges et des exemples appliqués aux situations de vie des participant.s.

Ils sont prévus pour être pédagogiques, ludiques et participatifs.

Les pratiques autonomes entre 2 rdvs sont proposées pour soutenir la compréhension et l’intégration du processus en plus de commencer à prendre soin de son système nerveux.

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ATELIER 1 « L’AUTRE MOI »

Qui est cet autre moi qui agit parfois à l'opposé de ma raison?

Dans cet atelier, nous parlerons de la sécurité/confiance intérieure ainsi que de ce qui vous bloque dans votre vie. Nous aborderons de façon simple les grands principes de la Théorie Polyvagale et du fonctionnement du système nerveux autonome pour vous apporter des éclairages sur vos comportements (conscients ou non).

 

ATELIER 2 « DANS TOUS MES ÉTATS »

Ou comment vivre la même situation de façons différentes

A partir de vos retours de pratique, nous affinerons la présentation des différentes réactions possibles du système nerveux et établirons une « carte personnalisée » pour vous aider à vous repérer dans votre quotidien.

 

ATELIER 3 « SE RELIER »

Avoir un protocole d'action  

Nous verrons ce jour-là un petit protocole pour vous accompagner tout le long de votre vie pour devenir le/la meilleur.e ami.e de votre système nerveux (qui vous le rendra bien !).

 

ATELIER 4 « ACTIVER SES RESSOURCES »

Pour prendre soin de soi de façon "efficace"

Ce rendez-vous sera dédié aux différents types d’exercices ressourçant : lesquels utiliser pour vous et quand ? Sans compréhension de notre fonctionnement, nous faisons parfois des choses « pour nous faire du bien » qui vont en fait aller à l’inverse des besoins de notre système nerveux.

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ATELIER 5 « FAIRE ÉQUIPE AVEC SOI AU QUOTIDIEN »

Pour une meilleure relation à soi et aux autres...

Pour clôturer ce cycle, nous préparerons la poursuite et l’optimisation de ce que vous avez déjà mis en place ! Vous pourrez ainsi poursuivre de façon autonome avec une base solide. 

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MODALITÉS D'INSCRIPTION & DE PAIEMENT :

  • 5 places seulement

  • 290€ le cycle

  • Paiement en 1x ou 2x145€ par chèque, espèces ou virement bancaire ou avec un compte Paypal actif en 4x74,5€ (frais inclus)

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Consultez le calendrier pour voir les dates des prochains cycles proposés.

Il est possible de composer son groupe (3 personnes minimum) et de se retrouver sur d’autres jours / créneaux horaires.

       Plus d'information et inscription au 06.51818371 ou via le formulaire de contact

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*** Ouvrir de nouveaux possibles***

Tigre dans la jungle luxuriante
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